Mindful Energie

Mindfulness in Beweging 
Energie, rust en concentratie

De aandacht kun je goed trainen in beweging. Ervaar je onrust of spanning en wil je leren om daar anders mee om te gaan? Wil je je grenzen verkennen? Mindful Energie Training zorgt voor energie, rust en concentratie. Je leert verzachten en ontspannen, soms te midden van fysiek en mentaal ongemak. Waar Chi stopt vult Mindfulness aan, en andersom. Een prachtige combi. Deelnemers vinden het heerlijk. Welkom!

Chi en Mindfulness train je zo goed samen. Ik oefen ermee vanuit mijn eigen Chi Neng Qigong training en gebruik het in mijn groepen. Bewegen in aandacht hoort bij het mindfulness programma. Tijdens de mindfulness training leer je al mindful bewegen met zachte staande yoga oefeningen, liggende yoga en het lopen in aandacht. Mindful Energie is een vorm van meditatie in beweging. Door training leer je de wijsheid over je eigen lichaam nog verder verkennen en op een milde manier (vastzittende) patronen in beweging te brengen. We doen verschillende milde bewegingsoefeningen vanuit het mindfulnessprogramma en de Chinese yoga of bewegingsleer Chi Neng Qigong.

Dag en tijd
Wekelijks op maandag van 20.30-21.30 uur.

Locatie
Balans & Co, Marsmanplein 116c, 2025 DV in Haarlem (gratis parkeren).

Aanmelden
IK MELD ME AAN ››  Let op, er is een belangstellenden lijst.

Voor wie
Deze afzonderlijke les is voor iedereen toegankelijk. Ook als je nog geen mindfulnesstraining hebt gevolgd of geen ervaring hebt met mindfulness of meditatie. Twijfel je of het geschikt is voor je? Bel me dan gerust 06-30773972.

Kosten
Een losse les kost € 15,00, drie lessen € 40,00 en tien lessen € 125,00.

Begeleiding
Maryvonne Verkerke is gecertificeerd mindfulnesstrainer voor volwassenen (MBSR), kinderen en jongeren (Methode Eline Snel), Mindful Parenting Trainer (Methode Eline Snel), compassietrainer (MBCL) en Mindful Coach.